…Gesund durch den Tag…

Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig für ein aktives und beschwerdefreies Leben. Eine strenge Diät oder Verbote gewisser Lebensmittel werden Sie bei uns nicht lernen!

Wir starten den Tag mit einem einstündigen Theorieteil durch unseren Personal Trainer und Ernährungsberater Jakub Katanik. Ebenfalls zeigt euch Jakub ein 15–20 Minuten Fitnessprogramm für Zuhause und für das Büro, welches die Gewichtsreduzierung unterstützt und ankurbelt.

Keine Zeit für Sport?! Diese Ausrede lassen wir nicht gelten!

Wir zeigen euch für jede Mahlzeit (Frühstück/Mittag/Abendessen/Snacks) verschiedene Gerichte, welche einfach nachzumachen, gut vorzubereiten und auch ideal mit ins Büro genommen werden können. Ihr lernt bei uns leckere und zugleich gesunde Fitness-Rezepte für alle, die Wert auf eine ausgewogene, sportlich-orientierte Ernährung legen. Daher liegt unser Fokus auf eiweißreiche Mahlzeiten, welche zugleich hochwertige und somit komplexe Kohlenhydrate, sowie gesunde Fettsäuren enthalten. Alles geht, nur die Menge macht den Unterschied!

Erleben Sie mit uns die perfekte Kombination aus Fitness, Bewegung und gesunder Ernährung. In unseren Kochkursen lernen Sie, wie Sie mit wenig Aufwand köstliche Gerichte schnell und einfach zubereiten können.

Die Kochkurse sind für alle Menschen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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